О чем я думаю при просмотре сайта

На что вы смотрите при просмотре веб-сайтов конкурентов? [закрыто]

сообщение BradB , я думаю о сайтах конкурентов, на что вы смотрите, и как долго вы проводите это?

Я думаю о строках контента (сколько, насколько хорошо написано), структуре сайта, методах SEO.

3 ответа

Я бы посмотрел сервисы , которые они предоставляют, что мой сайт не делает.

Я бы просмотрел производительность моего сайта по сравнению с ними.

Я бы посмотрел, как удобный веб-сайт.

Я бы просмотрел трафик , который они извлекают и анализируют причину этого.

Я бы также рассмотрел методы SEO , которые они используют для получения трафика.

Затем попробуйте улучшить мой сайт, чтобы превысить их сервис, производительность и удобство пользователя.

В дополнение к ответу Starx я бы также проверял сайты, такие как квантование. Они могут обеспечить ценную рекламу на долю рынка и аудиторию.

Я начинаю со структуры с домашней страницы. Каковы ссылки верхнего уровня и какие слова используются для их описания? По мере того, как вы это делаете, вам нужно подумать о том, были ли вещи, которые вы анализируете, были сделаны с большим вниманием или нет. Вы можете быть отброшены конкурентом, который был успешным , несмотря на свои недостатки в SEO.

Я часто считал неправильную логику титрования страницы как способ определить, должен ли я заботиться о технике конкурента.

Если они проходят этот тест, я глубоко погружаюсь в такие подробности, как строка URL, соглашения об именах, якорный текст (внутренний), PR-формирование (использование nofollow для внутренних ссылок?) и т. д.

Ваш браузер знает о вас больше, чем вы думаете. Вот что с этим можно сделать

Эту информацию вы выдаёте даже тогда, когда заходите на безопасные сайты.

Существуют разные типы данных, сбору которых не могут помешать даже VPN-сервисы. Вот главные из них.

Какие данные может собирать браузер

1. Начинка устройства и программное обеспечение

Браузер знает, какие плагины на него установлены и какая у вас операционная система. Что касается железа, то программа собирает данные о центральном процессоре, видеокарте и аккумуляторе.

2. Информация о соединении

У браузера есть кое-какие данные о вашем подключении к интернету. Сюда входят IP-адрес и скорость загрузки файлов.

3. Местоположение

Тот или иной сайт может достаточно точно определить вашу геолокацию, даже если вы не предоставили ему доступ к GPS-координатам. Для этого используется Geolocation API от Google. Вне зависимости от того, с какого устройства вы зашли в Сеть, браузер предоставит информацию о местоположении с точностью примерно до 50 км.

С этим можно бороться с помощью прокси-серверов. Существует масса бесплатных вариантов.

4. История просмотров

Наиболее очевидный вариант данных, которые собирает браузер, — история посещений. Конечно, её можно очистить, но даже так полной гарантии безопасности нет. Например, в середине этого года стало известно, что Google в любом случае хранит определённую информацию о просмотрах из Chrome.

5. Движения мыши

Браузер может рассказать даже то, как вы перемещаете курсор мыши и как щёлкаете по разным элементам веб-ресурсов. Чтобы посмотреть, как это работает, можете воспользоваться сайтом ClickClickClick.

6. Ориентация устройства

Почти все современные смартфоны оснащены гироскопом. Он используется в фитнес-приложениях и других подобных сервисах.

Ваш браузер видит, есть ли в устройстве гироскоп и компас и какая ориентация установлена в данный момент — горизонтальная или вертикальная. Также в списке присутствуют и некоторые другие технические подробности.

Программа даже может спрогнозировать, где лежит смартфон, например в кармане, в сумке или на столе.

7. Используемые социальные сети

Информация о том, в какие социальные сети вы вошли, тоже сохраняется. Браузер умеет сопоставлять эти данные с другими, чтобы рекламодатели знали максимум о ваших интересах.

8. Шрифты и язык

Приложение знает, какие шрифты установлены на компьютере. То же касается языка, который используется в операционной системе.

9. Данные об изображениях

Когда вы загружаете в Сеть фотографию или ещё какую-нибудь картинку, браузер сканирует метаданные файла. Они могут включать месторасположение, разрешение изображения, технические подробности файла и даже модель камеры, на которую был сделан снимок.

10. Техническая информация

Браузер собирает и массу других, более специфических данных. Это может быть информация о наличии или отсутствии сенсорного экрана, размере дисплея и многое другое.

Как проверить, какие данные собирает браузер

Существуют два веб-инструмента, которые для этого сгодятся. Оба бесплатны.

1. WebKay

Сайт сканирует ваш браузер и рассказывает, какую информацию программа может предоставлять другим ресурсам. Данные разбиваются по категориям, в каждой из которых отображаются рекомендации по улучшению ситуации.

2. Panopticlick

Инструмент от американской некоммерческой организации «Фонд электронных рубежей», которая защищает заложенные в конституции и Декларации независимости США права в связи с появлением новых технологий связи. Panopticlick определит, подвержен ли ваш браузер риску «слежки в Сети без согласия».

Система покажет, какие аспекты браузера защищены, а какие — нет. Нажав на кнопку Show full results for fingerprinting под таблицей, вы сможете узнать, насколько уникален «отпечаток» вашей программы среди тех, которые были протестированы за последние 45 дней.

Чтобы максимально защитить себя во время работы в интернете, можно воспользоваться одним из браузеров для анонимного сёрфинга. Не стоит забывать и о том, что расширения тоже могут собирать о вас данные, а также вредить другими способами. О том, как вычислить опасные плагины, Лайфхакер уже рассказывал на примере Chrome.

masterok

Мастерок.жж.рф

Хочу все знать

YouTube — очень крутой сервис, который позволяет нам просматривать миллионы роликов и фильмов. И, чтобы сделать работу с ним комфортнее и легче, посмотрите список полезнейших настроек, собранных http://www.adme.ru/ (ну я немного добавил), которые помогут вам использовать его по полной.

Итак, переходим к списку этих самых хитростей …

1. Сделайте гифку из видео

Просто добавьте «GIF» перед ссылкой на видео в YouTube. Вот так:

Вы переместитесь на GIF YouTube, где сможете установить длину гифки и добавить заголовок.

2. Найдите страницу любимого музыканта

Просто наберите в поиске #имямузыканта.

Полные альбомы упорядочены в плейлисты в секции Albums.

3. Караоке

Musixmatch является бесплатным приложением для браузера Chrome, которое накладывает текст песни на музыкальное видео. В приложении содержатся тексты более 7 миллионов песен на 32 языках.

4. Узнайте, что за музыка играет

MooMa.sh — это что-то вроде Shazam, но только для YouTube. Данный сайт может идентифицировать любую песню или мелодию в указанном видео. Просто скопируйте и вставьте ссылку на видео и смотрите, как все работает!

5. Режим театра

Если нажать небольшой прямоугольник в нижнем правом углу видео, то вы перейдете в режим «театра».

6. Автоматическое воспроизведение

Чтобы остановить автоматическое воспроизведение, нажмите кнопку Autoplay.

7. Проверьте соединение

Программа Video Quality Report от Google может показать вам, какое качество видео поддерживается вашим провайдером.

8. Новый дизайн YouTube

Зайдите на youtube.com/testtube и нажмите на Перейти на новый проигрыватель. Вы сможете протестировать новый дизайн YouTube-плеера, который имеет прозрачную строку состояния, и на нем так же можно устанавливать любой размер экрана.

9. Смотреть YouTube на телевизоре

Запустите видео на смартфоне или планшете и смотрите его на большом экране через Wi-Fi-соединение (все SMART TV могут ловить сигнал Wi-Fi).

Для этого нужно открыть YouTube на мобильном устройстве, запустить видео и найти в соединениях ваш телевизор. Главное, чтобы ваши устройства были подключены к одной сети Wi-Fi. Подключение происходит автоматически, но можно сделать это и вручную.

10. Поделиться с определенного времени

Если нажать Сtrl + правая кнопка мышки, то можно поделиться видео с установленного времени.

Просматриваете видео до определенного, необходимого Вам момента и нажимаете на паузу, щелкаете по плееру правой кнопкой мыши и в открывшемся контекстном списке выбираете: «Copy video URL at current time» либо «Копировать URL видео с привязкой ко времени«. В итоге, Вы получите в буфер обмена ссылку, которую можно будет отправить кому угодно. Если тот, кому Вы отправили эту ссылку, щелкнет по ней, то он начнет просмотр с того самого, заданного вами, места и ему не придется тратить время и трафик на просмотр всего видеоролика. Так Вы сможете показать другу именно тот момент видео, который хотели.

Вставить только часть видео можно так же с помощью обычной ютубовской ссылки, только сгенерировать ее с временной меткой — под видео во вкладке «поделиться» будет чекбокс со временем, ставим галочку и ссылка генерируется с меткой.

11. Просмотр для детей

Приложение YouTube Kids для iOS и Android предлагает только те видео, которые можно смотреть детям.

12. Оптимизация для медленного интернета

Если из-за слабого интернет-соединения видео тормозит, зайдите наyoutube.com/account_playback и выберите опцию «У меня медленное соединение». Не надо включать HD-видео.

13. Точный поиск

Чтобы находить именно те ролики, которые вам нужны, можете добавить к вашему запросу следующие слова:

— «channel», или «playlist»;
— «HD» — для высокого разрешения, или «3D» — для видео в 3D;

— вставляйте в ваши запросы кавычки и знаки + / -, чтобы добавить или исключить из поиска (например: «beyonce» + «destiny’s child» или «beyonce» — «jay-z»).

14. Быстрый поиск уроков по фитнесу

Чтобы проще было найти уроки по фитнесу, зайдите на сайт Youfitness.me. Там они упорядочены по типу и длительности.

15. Извлечь аудиодорожку в MP3.

Просто зайдите на сайт Peggo.

16. Свой видеоплейлист

Сайт Solon совмещает в одном плейлисте видео c YouTube и Vimeo, а также аудиофайлы из SoundCloud.

17. Смотреть видео поверх окон

Floating YouTube является приложением для браузера Chrome, которое позволяет закреплять видео на YouTube поверх всех остальных окон.

18. Скорость воспроизведения

Если нажать на небольшую шестерню в правом нижнем углу любого видео на YouTube, то можно выбрать скорость воспроизведения видео.

Медленное воспроизведение, например, очень полезно при просмотре обучающих видео.

19. Настраиваем приватность

Если вы зарегистрированы на YouTube, зайдите в настройки приватности и поставьте нужные галочки, чтобы другие пользователи не знали, на какие каналы вы подписаны.

20. Горячие клавиши:

K — пауза или проигрыш
J — перемотка на 10 секунд
L — быстрая перемотка на 10 секунд
M — выключить звук
цифра 0 — в начало видео
цифры от 1 до 9 — перепрыгнуть на 10% — 90%
«+» – увеличить шрифт
«-» – уменьшить шрифт

21. Как скачать видео с YouTube

Есть несколько сайтов и приложений для браузера Chrome, которые позволяют скачать видео с YouTube. Вот одно из них:
Save From Net. На этот сайт можно зайти отдельно и скопировать ссылку на видео или вставить в ссылке перед словом «youtube» буквы «ss». Вы попадете на ту же страницу.

Выбираем любое видео на Youtube, заходим на его страницу и в адресной строке перед «youbube» в URL ролика дописываем «save», чтобы получилось примерно так «http://www.saveyoutube.com/watch?v=2XBmK8WrJB8&feature=g-vrec#_». Далее жмем Enter и перейходим по получившейся ссылке. На открывшейся странице можно будет выбрать и скачать видео с разным качеством. При первом использовании данного сервиса вам будет предложено установить специальный апплет. Установите его: поставьте галочку и нажмите «Run».

22. Убрать рекламу

Пользователям Google Chrome достаточно установить расширение Adblock для YouTube. Теперь вы сможете смотреть видео без лишних ожиданий!

23. Как вставить на свою страницу только часть видео?

Если вы хотите вставить в свой пост видео с YouTube, чтобы оно воспроизводилось с определенного момента, а не с самого начала, то для этого надо взять с YouTube HTML-код ролика, найти в этом коде либо «999999«, либо «player_detailpage» (они идут перед кавычкой и треугольной скобкой) и вставить после них, перед кавычкой, вот такую конструкцию «&start=«, либо «#t=«. Эти надписи в HTML-коде, после которых необходимо вставить данные конструкции повторяются 2 раза, но проставлять указанное дополнение нужно только после первых! После знака «=» укажите время, с которого начнется воспроизведение. Например, 45 секунд. В данном случае эта часть кода будет выглядеть либо так «999999&start=45″>«, либо так «player_detailpage#t=45″>«. Для обозначения времени используются только секунды, соответственно, если надо начать воспроизведение с 3 минут, прописываем 180. Необходимое время также можно взять из ссылки, о которой шла речь в пункте № 2, нужное число будет там в конце.

24. Как включить автозапуск видео?

Если Вы хотите, чтобы видео запускалось автоматически при открытии той страницы, на которую Вы его добавили, то аналогично предыдущему пункту № 3 после »999999« или «player_detailpage» допишите «&autoplay=1«.

25. Как заблокировать автозапуск видео?

Когда Вы открываете страницу с видеороликом на сайте YouTube, то он сразу начинает проигрываться. В определенных случаях это может быть неудобным. Особенно, если у вас медленный интернет и вам приходится ждать, пока ролик загрузится. Кого-то это может просто раздражать. Для отмены автовоспроизведения в браузере Google Chrome надо установить расширение Stop Autoplay for YouTube . После установки ничего больше делать не надо, плагин будет автоматически блокировать автовоспроизведение. Для Mozilla Firefox есть аналогичное расширение TubeStop.

На что люди обращают внимание при просмотре сайта

Говорят, что глаза могут рассказать всё. Теперь это легко понять благодаря технологии отслеживания внимания. Отслеживание движений глаз, так называемый Айтрекинг, может дать нам полезные идеи для рекламы и дизайна, поможет узнать что-то новенькое о человеческом поведении.

Несколько наших любимых примеров:

В рекламе Dolce & Gabbana большинство людей фокусируются на лице Скарлетт Йоханссон:

На этих анимациях хорошо прослеживается направление взгляда за изображением, отличающимся от привычного:

Люди сразу обращают внимание на мясо. Затем читают этикетку и проверяют наклейку:

Это изображение показывает различие мужского и женского восприятия. Мужчины больше рассматривают изображение, в то время как женщины читают рекламу:

Обратите внимание, мужчины совсем не смотрят на обувь:

При просмотре монументальной росписи «Тайная вечеря» люди в первую очередь смотрят на изображение Иисуса и апостолов. А также обращают внимание на задний план: пространство между двумя задними окнами:

Покупатели в супермаркете чаще интересуются ценами:

Эта сюжетная линия показывает, как люди осматривают полки с шампунем:

Кажется никого не заботит Porsche. Все предпочитают читать:

Внимание мужчин сосредоточено больше на торсе бейсболиста, в отличие от женщин, которые смотрят только на лицо. Цветом обозначена длительность взгляда, от черного к ярко-красному (черный – низкая степень фиксации взгляда, красный – самый длительный контакт):

Внимание зрителей обоих полов приковано к лицу девушки из социальных сетей, в то время как в профиле парня все предпочитают читать текст:

На этом необычном постере, который рекламирует шампунь, людей практически не интересуют волосы девушки, все пытаются разглядеть лицо мужчины:

Чтобы привлечь больше внимания к продукту, расположите его немного левее от центра демонстрации магазина:

На этой версии домашней страницы The New York Times расположено много элементов. В борьбе за внимание выигрывают изображения и выделенные текстовые блоки:

Бутылка воды оказалась в центре внимания рекламы Smartwater, но люди не остались равнодушными к плечу модели:

Реклама Sunsilk доказывает, что мало поместить просто красивое лицо модели рядом с продуктом, но также важно направление ее взгляда:

Бутылка с газировкой так же привлекательна, как и женское лицо:

Обратите внимание, как много людей сфокусированы на ювелирных украшениях:

На этом изображении показана потенциальная проблема баннерной рекламы, «баннерная слепота»:

В Google большинство взглядов сосредоточены на первой пятерке объявлений поисковой выдачи. Всё остальное на странице теряется:

На Facebook фотографии притягивают больше внимания:

А вот на что люди смотрят во время футбольного матча. Они ориентированы на игрока, бросающего мяч, и на область его прицела:

Несмотря на то, что огромную часть баннера занимает мужское лицо, большинство людей прочитало текст, расположенный левее:

Женское внимание, как правило, сосредоточено на лице и торсе:

В то время как мужчины смотрят ниже:

На что люди обращают внимание, когда смотрят на улицу Вегаса? Их взгляд направлен далеко вперед, затем возвращается и поворачивает левее:

За 6 секунд просмотра резюме работодатели сосредотачиваются на имени, текущих и прошлых должностях, датах и названиях мест обучения:

Заключение от автора перевода

Это реальные данные, собранные с помощью технологии Айтрекинг – фиксации взгляда, движений глаз, а также наблюдения за расширением зрачка. О 100% пользе данного исследования говорить сложно, но на большинстве изображений мы видели вполне предсказуемый результат.

Представители обоих полов в первую очередь рассматривают изображения, особенно часто фокусируют взгляд на красивых лицах моделей. Женщины при взгляде на моделей женского пола ведут себя достаточно равнодушно, разглядывая в основном лицо и продукт. В моделях мужского пола мы больше смотрим на верхнюю часть тела, что не скажешь о мужчинах. Мужчины рассматривают моделей сверху до низу.

Это наталкивает на мысль, что мужчины интуитивно сравнивают себя и мужчину на плакате. Но разглядывая представительниц противоположного пола, мужчины внимательны только к женщинам, им не интересна женская реклама. Что правильно: зачем мужчинам женские товары?

Пункт под номером 16 сбивает с толку, неужели взгляд на баннере оказывается решающим фактором в выборе направления нашего взгляда. Так, если внешний облик баннера не пострадает от смены направления взгляда модели, почему бы и не прибегнуть к этому явно эффективному методу.

Айтрекинг может получить широкое применение в различных областях, одна из которых – маркетинг. Технология отслеживания взгляда уже активно используется в веб-юзабилити, что позволяет узнать, какие фрагменты сайта являются наиболее привлекательными для пользователя. Зачем гадать, куда разместить продукт и как подчеркнуть самое важное на сайте, когда можно опереться на реальные статистические данные.

Хотите, чтобы ваш сайт выделялся среди конкурентов, а пользователи обращали на него внимание? Закажите редизайн сайта у наших специалистов!

Могут ли узнать на какие сайты я хожу на работе (см.)?

Допустим, если начальство дало задание системному администратору, насколько точно он сможет узнать, куда я хожу? Только ли адреса сайтов? Или точные адреса страниц, переписку прочитать — тоже может?

Конечно могут. Если системный администратор у вас действительно системный администратор, а не присутствующий лишь для вида мальчик-эникейщик.

Подключение к интернету у вас в организации как осуществляется? Через шлюз? Через прокси? Там в логах могут храниться все запросы к внешним серверам. То есть команда, открывающая каждую страницу каждого сайта, сохранена. Точно так же сохраняется и открытие страницы с результатами поиска, так что всё, что вы пытались нарыть в поисковиках, тоже там и при желании может быть увидено и оценено. И запущено тем же админом, чтобы он увидел это своими глазами. Там же лежат и цифры вашего трафика. И всё это — с отметками времени.

Скажу больше. На вашем компе может быть установлен клавиатурный шпион — программа, никак себя не проявляющая. Она запускается при загрузке компа и записывает каждое нажатие каждой клавиши. Продвинутые версии ещё и отмечают, в какой программе эта клавиша нажималась, а очень продвинутые ещё и клики мышью подсчитывают с координатами курсора. И сливают это на назначенное мыло или прямо на корпоративный сервер пред ясные очи админа.

Но самое весёлое заключается в том, что любой (!) пользователь вашей сети может запустить у себя сниффер, который будет ловить всё, что в этой сети передаётся. Пакеты данных, адреса сайтов, логины и пароли. С меточкой IP-адреса и имени машины в сети, откуда эти сведения свалились. Вопрос лишь в том, нужно ли это кому-то из ваших коллег. Ну и в структуре сети и в оборудовании, но тут мы возвращаемся к вопросу, может ли ваш админ называться админом и выделяется ли бюджет на информационную инфраструктуру, или всё сделано на коленке абы как из самого дешёвого железа.

Ну, я Вас очень огорчу, конечно, но если системный администратор не может посмотреть (не поднимая зада со своего рабочего места), куда в Интернете ходят сотрудники с рабочего компьютера, подключенного к локальной сети предприятия, имеющей подключение к Интернет — это профнепригодный сотрудник, который не способен справляться с элементарной своей работой. И вообще не имеет значение удаляете Вы историю посещений или нет.

Другое дело — делает он это или нет. Есть сисадмины любопытные, а есть такие, которым вообще наплевать, чем сотрудники на работе занимаются. Но если начальник попросит — расскажет, если вы с ним не в друзьях, обязательно.

И видит он всё в деталях. Как минимум — адреса конкретных страниц. Как максимум — перехватывает сообщения мессенджеров. Хотя нет, ещё больше может — он просто может видеть ваш экран так, как видите его Вы.

Полностью согласна с мнением предыдущих авторов, хотя и не так сильна в этих вопросах, но друзья частенько делились информацией на эту тему. Поэтому ни в коем случае не строит рисковать и с рабочего компьютера куда-то заходить по личной надобности, рано или поздно засекут обязательно.

Если Вы недавно в фирме работаете, то завяжите знакомство со старожилами, большинство из них обязательно поделится такой информацией. Если в фирме строгий контроль за сотрудниками, то прецеденты наверняка уже были. Нужно только осторожно справки навести.

Мой совет (сама так поступаю на работе, хотя у нас никто не за кем не следит, просто всего два компа на кафедре и они постоянно заняты) такой. Если Ваше рабочее место относительно изолировано, то есть не видно, чем Вы занимаетесь на нем другим сотрудникам, то пользуйтесь своим оборудованием — айпадом, айфоном, небольшим планшетом с интернетом. только долго этого делать нельзя, будет заметно, зато уж точно никто не узнает какие страницы Вы посещаете.

Как правило, все компьютеры в офисе подключены к одной системе. И для сисадмина не составит труда посмотреть, чем вы на работе занимаетесь (по собственному желанию или по просьбе руководства). И, как уже верно выше отметили, чистка истории браузера тут не особо поможет. Тимвивер вряд ли полезен для контроля, потому что сотрудник увидит запуск этой программы на своем компе, и если для этого нет оснований — догадается, что за ним следят, и будет вести себя осторожно, да и другим расскажет. А вот с программой, которая делает скрины экрана, я сталкивалась, правда, из-за нее комп довольно сильно тупит. Но моё руководство считало, что оно того стоит, так как многие «залипали» в фильмы или соцсети на работе, а руководство потом «попадало» на деньги.

К тому же стоит помнить, что в офисе могут быть скрытые камеры, с помощью которых руководство может увидеть не только ваш монитор, но и в целом ваши действия на рабочем месте. К паранойе я не призываю, но стоит быть осмотрительной.

К примеру если вы сидите в интернете в браузере Хром, то там есть функция История, в которой хранится куда вы заходили. Поэтому если боитесь что начальник узнает, лучше подчищать некоторые из ссылок истории. Но если стереть всю историю, начальник может заподозрить что вы её затем и стираете, что ходили туда, куда на работе заходить на положено.

В остальном думаю если там что-то встроено в вашу операционную систему, то есть программка, работающая по типу фаервола, то есть перед скачиванием файла из интернета (просмотр вебстраниц это тоже сначала скачка их браузером), фаервол проверяет каждый URL на опасность, то есть пропускает через себя информацию обо всех сайтах, на которые вы заходите. Вот и могут установить на ПК программку, с тем лишь отличием, что она не на вирусы проверяет, а просто куда-то записывает адреса всех сайтов, на которые вы заходили, то есть записывает их в какой-то файл. Потом этот файл начальник или сисадмин могут просмотреть.

Ещё один способ узнавать куда вы заходите, это соорудить специальную сеть. То есть например интернет поступает на какой-то главный компьютер, а уже из него распределяется на остальные компьютеры офиса. То есть вся информация пропускается через один компьютер. И могут так соорудить, что в этом главном компьютере будет записываться информация о том, на какие адреса заходили второстепенные компьютеры офиса. Вам нужно посмотреть куда идут интернетные провода от разных ПК. Если в какой-то один компьютер, то возможно у вас как раз то, что я описал.

Поэтому совет: если боитесь что вас засекут, заходите на секретные (для начальства) сайты со своего личного планшета или смартфона, который носите с собой в кармане или сумке. Если начальники спросят для чего он вам, можете сказать что пользуетесь им пока на работу добираетесь. Такая отговорка прокатит если вы добираетесь на работу не на машине, ведь нельзя и рулить и планшетом пользоваться. Хотя можете сказать что у вас на планшете музыкальные файлы и вы их слушаете пока едете.

Все что я думаю о заработке на сайтах

Добрый день, друзья!

В это воскресенье мой блог неожиданно попал в борщ! Нет-нет, не подумайте, я еще не свихнулась на почве работы. «Воскресный борщ» — это название рубрики на блоге Кирилла Тараненко. Каждую неделю автор выбирает новую «жертву» и дает блогу свою оценку. В этот раз неожиданно под раздачу попала я.

Правда, отдать должное Кириллу, он не стал разносить мой блог в щепки (может прочитал этот пост и просто не стал рисковать моим душевным равновесием). Но один момент в обзоре все-таки заставил задуматься.

Немного побродив по сайту, я обнаружил, что на нем нет ни одного рекламного баннера или даже просто ссылочек на чужие сайты. Как же так, дает советы как монетизировать проекты, а сама даже и не думает как-то заработать.

«Огогошеньки», — подумала я, — «а ведь со стороны так оно и есть». На блоге ни ссылок, ни контекста, так с чего читателям верить статьям в рубрике Монетизация.

Именно поэтому я решила написать этот пост, чтобы рассказать о том как я начала зарабатывать на сайтах и как собираюсь это дело продолжить. Все, что написано ниже — абсолютное ИМХО, с которым можно согласиться или напротив, оспорить в комментариях

Первая серьезная мысль о монетизации пришла мне в голову чуть больше года назад. До этого я делала проекты исключительно ради интереса либо на продажу. То есть, создавала сайт на локальном хостинге, делала дизайн, наполняла контентом с биржи, упаковывала и продавала. Если сразу покупатель не нашелся, ставила сайт на домен, ждала индексации и продавала в два раза дороже.

Это был очень хороший опыт в плане создания сайтов, я многому научилась. Но в одиночку заработать большие деньги таким способом — это миф. Поэтому я начала смотреть в сторону «пассивного» заработка и очень скоро поняла, что и тут не все так просто.

На данный момент два моих сайта приняты в РСЯ и еще один проект приносит доход, предоставляя пользователям платные сервисы. Но все это, откровенно говоря, мелочи. Заработок не доходит и до 20 тысяч в месяц. Потому что изначально я сделала одну серьезную ошибку — все сайты были созданы, что говорится «для души».

Я даже не задумывалась о том, как их можно монетизировать. Мне нравился сам процесс. В эти сайты было вложено много сил и времени, и в итоге к тому моменту, когда уже и можно было смело ставить контекст или продавать рекламу, оказалось, что трудно переступить через себя и сломать стереотипы о качественном сайте.

Возможно, вы уже читали мой пост о мелочизаторах, людях с маниакальным желанием убить проект, чтоб получить хоть какие-то копейки.

Но есть и другая крайность, когда веб-мастер встает «на сторону света» и даже к контекстной рекламе относится слишком предвзято. Например, ставит ее там, где никто не заметит или подбирает цвета заголовков так, чтобы они не выделялись, главное — чтобы посетители не заподозрили его в корысти.

С таким подходом можно заработать только неприятную болезнь, которая появляется у тех, кто долго сидит на стуле перед монитором. А это, знаете ли, еще никого не мотивировало продолжать работу.

Так что, все разговоры о том, что сайт должен быть прежде всего для людей, только тогда он принесет доход — сказки, которыми пугают доверчивых вебмастеров. Если вы хотите получать прибыль здесь и сейчас, а не в призрачной перспективе, то и сайт нужно создавать для заработка, с четким планом развития. Только в этом случае он будет приносить пользу и владельцу, и посетителю.

При этом не нужно взваливать всю работу на свои плечи и пытаться контролировать все.

Кто-то из бизнесменов (уже и не вспомню, кто именно) рассказывал трогательную историю о том, как в детстве он заработал первые деньги, купив яблоко по-дешевке, и продав его в два раза дороже. Даже в юном возрасте этот человек понимал, что без вложений бизнеса не бывает. А мы, взрослые люди, продолжаем верить в сказки о том, что для заработка достаточно просто создать сайт.

Маленький частный бизнес, конечно, тоже может принести доход, но ему никогда не достичь уровня серьезных корпораций с наемными рабочими и четким распределением обязанностей.

Мне кажется, что для успешного заработка нужно иметь проекты с разным типом монетизации: информационные порталы под контекстную рекламу, женские сайты под тизерки, сайты, которые предлагают посетителям платные сервисы (например, доски объявлений, каталоги с платным размещением и т.д.), интернет-магазины.

Конечно, некоторые умудряются совместить все на одном ресурсе. Но тут очень уместна народная мудрость о том, что нельзя хранить все яйца в одной корзине. Из этого можно сделать следующий вывод.

Хочу показать вам видео Романа Пузата (в последнее время мне все больше нравится этот парень). Запись, конечно, не самая свежая, но я уверена, что те советы, которые дает Роман, актуальны и по сей день.

Не так давно в комментариях мы обсуждали тему ведения двух и более проектов. Вот вам хорошая стратегия. Лично я взяла ее себе на заметку, а в октябре планирую все-таки реализовать свою давнюю мечту и создать первый сайт именно под заработок. Вот тогда и посмотрим, насколько мои рассуждения имеют право на существование. А пока предлагаю обсудить эту тему в комментариях.

Видит ли провайдер какие сайты я посещаю?

Всем привет Когда я работал в поддержке провайдера, то иногда мне звонили и задавали такой вопрос: может интернет провайдер видеть на какие сайты я заходил? Ну что тут могу сказать. Тогда, работая в поддержке я конечно отвечал что нет, это невозможно и что провайдер ничего такого не видит. Ну то есть говорил что видит только когда вы подключались к интернету и все… Но понятное дело что я так говорил, чтобы юзеры не бунтовались, не задавали еще больше вопросов.. ну то есть чтобы были спокойны

Что может видеть провайдер на самом деле? Я постараюсь простым языком обьяснить что он может видеть и что не может.

Давайте сначала разберемся с тем что такое провайдер. Ну так, по простому. Провайдер это здание, от которого идут провода, на нем еще тарелки всякие сидят, ну спутниковые, а внутри бывают кассы по оплате, а все что остальное это тьма и темнейший лес..

Провайдер по сути это узел, который продает интернет подороже, который покупает подешевле. Подешевле это можно сказать магистральный интернет, там очень большие скорости.

У провайдера может быть десятки тысяч пользователей а то и сотни.. Это я как бы намекаю, что он не может следить за всеми, но при этом он себе в этом не отказывает.

Следить или нет — это дело чести. Шутка. Это дело государственного уровня. Есть какие-то там законы, которые обязывают провайдеров пропускать трафик через специальное устройство. В любом случае провайдер обязан выдать по запросу полицаев все данные о абоненте, который подозревается в совершении преступления в сети. Проще говоря есть ряд норм, которые провайдеру нужно выполнить, чтобы получить лицензию и предоставлять услуги

• Может ли увидеть провайдер какие сайты я посещаю? При необходимости провайдер в большинстве случаев может получить список всех посещаемых сайтов. Но как правило это список IP-адресов или доменов за какой-то последний промежуток времени. Это может быть месяц, три месяца, полгода, год…
• Если я буду пользоваться VPN, то провайдер не узнает что я использую торрентом? Ну тут такой момент. Да, если вы все сделаете грамотно, я имею ввиду подключение VPN, то все что будет в нем он не увидит. Торренты также будут скрыты. Но сам VPN-сервер будет виден. А также будет видно то, что именно с одним IP-адресом идет подозрительно большой обмен трафика (то есть с VPN сервером). И если админ пробьет IP, смотрит, и видит что это IP например Нидерландов, и если активность длится часами, днями, то это конечно наведет подозрения. Но это если будет причина что-то искать. Обычно всем плевать где вы там ходите и что вы там качаете..

Что видит провайдер?

• Видит ли провайдер HTTPS? Он видит только факт использования защищенного соединения, но само содержимое он не видит.
• Ну а что тогда по поводу HTTP? Тут провайдер видит почти все, ибо нет никакого шифрования. Заголовки пакетов, что и куда вы отправляли. Может увидеть например что вы посещали торрент-трекер, и у него будет список всех страниц.
• Видит ли провайдер TOR? Провайдер видит только сервер TOR, расшифровать что вы там делаете он вряд сможет, если нужно то придут домой. Но чтобы это случилось, вы должны захватить планету Земля в интернете.
• Видит ли провайдер МАК-адрес? Да, это ему видно. Благодаря маку часто у провайдеров идет привязка к оборудованию пользователя. Ну то есть чтобы кто-то не смог воспользоваться вашим интернетом, даже если он знает логин и пароль.
• Видит ли провайдер поисковые запросы? Ну тут на самом деле вот какое дело. Он в принципе может видеть. Сами адреса он видит, это все заносится в лог, то есть все это записывается. Но вот чтобы увидеть запросы, это нужно подключат дополнительную технологию, которая будет обрабатывать пакеты и вытягивать с них запросы. Это я все к тому что это большие мощности нужны, чтобы так следить и поэтому провайдер не видит поисковые запросы.
• Видит ли провайдер прокси? Он может только видеть, что вы соединены с каким-то сервером (который на самом деле является прокси). То есть по факту видит, но еще нужно выяснить, прокси это или просто сервер, с которым работает какая-то программа. Хотя, по большему счету это одно и тоже.
• Так видит ли провайдер куда я захожу? Да, видит. То есть если у провайдера сотни тысяч клиентов, которые могут в сутки генерировать миллион, а то и больше заходов на те или иные сайты, то все это провайдер видит как большую гору трафика. Разумеется что он специально ничего не будет смотреть. Это для статистики и не более.
• Видит ли провайдер что я качаю? Тут я даже не знаю что сказать. Информация о том, что вы качаете и откуда в первую очередь содержится в первом пакете, который отправляется на сервер для запуска процесса скачивания. А так провайдер видит только что вы принимаете данные с определенного IP-адреса.
• Видит ли провайдер что я делаю в интернете? Ну, как я уже сказал, то в общем можно сказать что он видит что вы там делаете. Он может даже составить картинку, ну то есть понять что вы за пользователь, чем интересуетесь, куда заходите и так далее. Провайдер видит всю историю посещения. Но просто так это никому не интересно.
• Хорошо, а видит ли провайдер какие сайты я посещаю в режиме инкогнито в браузере? Режим инкогнито это режим не для провайдера в первую очередь, а для других людей и для сайтов. То есть режим инкогнито позволяет сделать так, будто вы не пользовались браузером. Этим можно обмануть сайты, чтобы они не собирали о вас конфиденциальную информацию ну и знакомых, чтобы они не могли посмотреть на какие сайты вы заходили.

Когда я писал видит ли, это я имел ввиду провайдера, но с точки зрения не человека а машины! Человек видит там мало что. Ибо работников страшно мало по сравнению с количеством юзеров и их трафиком. Человек может увидеть все, но только по запросу свыше…

Но на самом деле провайдеру побарабану что вы делаете за компом. Нет такого понятия что кто-то там спецом сидит в комнате и смотрит, а что это там качают.. Пользователей просто очень много и следить за всеми вручную невозможно, все записывается. И записывается по минимуму, ибо трафика очень много и даже тут нужно экономить, хотя это всего лишь текст.. Если вы просто пользуетесь сайтами то нечего вам боятся. Даже если вы постоянно будете пользоваться VPN или Tor, то никто ничего вам не скажет, ну если вы конечно не будете делать какие-то там коварные дела

Но в чем вообще прикол в с фильмами? Прикол вот в чем. В Германии есть закон какой-то там, короче что типа нельзя качать фильмы не заплатив. Ну так вот. Как работает эта схема? Вы качаете торрент. И его же начинает качать какой-то там полицай. И он видит в самом торренте с кого он качает фильм. И тут анализируя эту статистику он и может понять, с кого можно потянуть штраф. Ну то есть вы понимаете, что тут как раз VPN будет уместным.

На этом все, надеюсь что написал все понятно и доступно. Если что не так, то извините, удачи вам и всего хорошего

11 причин, почему посетители покидают ваш сайт

Больше полезных статей, кейсов и мануалов. Подпишись на обновления!

Важно не только привлечь поток посетителей на сайт, но и удержать их на нем. Это влияет как на конверсию, так и на поведенческие факторы.

Сегодня мы разберем 11 ключевых причин, по которым посетители покидают ваш сайт и не приносят никакой вам пользы .

Почему важно это знать и не допускать?

Для большинства сайтов основная цель – это конверсия посетителей в определенные действия.

Например, заявки, звонки, подписку на рассылку, скачивание, регистрация или сразу покупки онлайн.

Поэтому если устранить причины, то как следствие вы как минимум увеличите шансы получать больше отдачу от сайта.

Перейдем к основным причинам:

1. Дизайн сайта сильно устарел

Такое случается очень часто и это нормально для большинства небольших компаний.

Но нужно понимать, что чем проще и удобнее ваш сайт, так же на нем будет и вашему потенциальному клиенту.

Пример такого устарелого дизайна:

Просто взял и вбил запрос в канадский Google: home improvement services in Toronto

На самом деле по многим тематиками такое сплошь и ряд.

Дизайн на сайте действительно влияет и его нужно постоянно прорабатывать. На многих наших ресурсах мы его тестируем и меняем по 3-5 раз в год и это нормально. Так как практически все изменения полностью себя окупают и дают отдачу.

Как быть в этом случае?

Краткий чек лист:

• посмотреть хорошие варианты в вашей нише
• а так же похожих тематиках
• хорошо продумать структуру (это крайне важно)
• учесть все фишки, которые вы ранее найдете у конкурентов или просто толковых сайтах
• подготовить контент (текст, картинки, видео)
• сделать хороший дизайн
• нормально его сверстать
• натянуть на текущий движек сайта

Еще раз. На дизайне сайта лучше не экономить. Если все грамотно проработать, то он вам будет приносить на порядок больше, чем вы в него вложите.

PS: В некоторых случаях такие старые дизайны конвертят лучше чем современные. Сильно зависит от тематики и специфики ниши.

2. Ваш контент сложно читать

Дизайн это не только картинки, цвета и графика. А так же какие шрифты для текста вы используете на сайте.

Часто так бывает, что:

• текст неудобно читать
• или при его чтении устаю глаза
• в итоге мало что понятно

Как следствие сильно снижается конверсия у сайта.

Нужно учитывать 2 момента, чтобы текст было удобно читать:

Б) Размер текста

Оба нюанса важны и увеличат конверсию на сайте.

Вот например, когда вы попадаете на такой сайт:

3. Слишком много рекламы

В данном случае все вроде понятно. Но очень часто попадаются сайты, которые через чур используют рекламу.

В основном это развлекательные сайты, которые хотят выжать побольше деньжат со своего трафика.

Это кино и другого рода сайта. Где как минимум:

• тиззеры
• всплывающие окна (очень часто не одно)
• реклама в видео
• прочее

Зачастую это все слишком навязчиво и посетителю становиться не комфортно. Ему проще уйти на другой ресурс.

Такое очень часто бывает и сайтах продающих услуги.

Например, зайдя на блог Neil Patel quicksprout.com, выпадает 2 всплывающих окна. Сначала одно, потом второе. Цель – получить email.

В таких случаях:

• конверсия на подписку хорошая и часто доходит до 20% от общего трафика
• но посетители часто уходят

Важно настроить такие всплывающие формы, чтобы уже подписавшимся не показывать и учесть многие другие настройки.

Пример сайта, где много рекламы:

Такое влияет как на конверсию, так и на процент отказов, что учитывается при поисковом продвижении сайтов.

Но так же зависит и от ниши, так как в нише могут быть все такие сайты.

4. Навигационная структура сайта непонятна

Структура сайта – это первое, что необходимо прорабатывать на сайте перед его проектированием и созданием.

Когда все грамотно структурированно на сайте, то посетителю на порядок проще найти нужную ему информацию. А вам получить нужное от посетителя действие.

Пример структуры сайта до создания:

Для разных типов сайтов, например:

• интернет магазины
• информационные сайты
• порталы
• сайты продающие услуги/сайты компаний

Структура отличается. Это важно учитывать и продумать все основные моменты до того, как вы отдадите сайт на проектирование и дизайн.

5. Автоматическое проигрывание видео на сайте

Когда вы заходите на страницу и тут сразу включается проигрывание видео. По нашему опыту, это работает далеко не во всех тематиках и чаще только отпугивает посетителей, чем их привлекает.

Даже если вы используете видео на посадочной странице. То лучше сделать так, что бы посетитель сам выбирал, смотреть ему его или нет.

Как минимум это может его не отпугнуть и не сделать так, чтобы он сразу ушел с вашего сайта.

6. Сайт медленно загружается

Скорость загрузки сайта влияет не только на то, что посетитель может так и не попасть на сайт. Но на позиции и рост поискового трафика.

Здесь все понятно и очевидно. Но как минимум стоит:

• посмотреть статью по ссылке выше
• улучшить скорость загрузки вашего сайта
• если необходимо, поменять хостинг, если это поможет
• получать больше отдачу от посетителей

У нас в работе есть как простенькие сайты, так и высоконагруженные. Для ряда сайтов выстраивается целая инфраструктура серверов, чтобы справиться с нагрузкой.

Когда посещаемость так растет:

• изначально прикидывать нагрузки
• оптимизировать сервер под эти нагрузки
• и когда трафик значительно вырос, то сайт стабильно смог работать и не падать

Это крайне важно, чтобы сайт быстро грузился и все время был доступен, не смотря на поток посетителей.

7. Регистрационные требования слишком навязчивы или непонятны

Такое случается сплошь и рядом. Представьте ситуацию:

Вы прошли 7 кругов ада заполнив все регистрационные данные в интернет магазине. Потому что товар там дешевле. В итоге сама форма регистрации поломалась и невозможно купить товар.

Или при регистрации нужно обязательно указывать номер карты. В основном касается англоязычного сегмента.

На самом деле важно:

• подумать самые оптимальные поля и условия
• и оставить только такие на сайте

Во первых это как минимум увеличит конверсию. А во вторых, вы не потеряете посетителя и потенциального клиента.

Чтобы лучше понять причины связанные с регистрацией пользователей, необходимо:

• постоянно анализировать
• тестировать
• в итоге оставлять лучший вариант

Мы часто сталкиваемся с тем, что даже на очень крупных проектах такое не делают. А стоило бы.

8. Нет призыва к действию

По данным Small Business Trends, более 80 % сайтов малого бизнеса не имеют призыва к действию.

Для того, чтобы посетители принимали меры, их нужно к этому подтолкнуть. Это очевидно, но далеко не все используют такие простые вещи.

Обычно, призыв к действию это:

В данном случае за призыв к действию отвечает текст и понятное УТП (уникальное торговое предложение).

Поэтому не забывает про такие простые вещи, которые сильно могут повлиять на конверсию и то, чтобы посетитель не уходит сразу с вашего сайта.

Отличный призыв к действию:

9. Непонятны преимущества продукта

Чем детальнее и проще описаны преимущества вашего продукта на сайте, тем лучше это для вас и посетителя.

Если это услуга или продукт, то:

• простыми словами опишите что, как, зачем и почем
• если нужно указать цены, лучше их укажите
• если нужно сделать сравнения, то лучше их сделайте

Чем более понятен продукт посетителю, тем больше шансов что он не уйдет с сайта и сделает нужное вам действие.

Самые частые причины:

• на сайте нет описания цены и в целом ценообразования
• не понятно что именно входит в стоимость
• не до конца понятно что решает данный продукт

Причин может быть сотни, главное этот момент хорошо проработать и постоянно улучшать на сайте и не только.

10. Взломали сайт

В сегодняшних реалиях это вполне нормально. Нужно следить за тем, чтобы ваш сайт не был уязвим для тех, кто занимается взламыванием.

Это может быть по разными причинам:

• чтобы получать с сайта ссылки
• конкуренты недоброжелатели
• другие причины

В основном это случается на бесплатных системах управления за счет:

• не обновления плагинов
• не обновления движка до свежей версии

В итоге сайт может пострадать и вы будете терять как посетителей, так и прибыль с него.

Как минимум нужно мониторить сайт на уязвимости, доступности, а так же странные скрипты в коде. Это поможет получать от сайта как минимум больше отдачу.

11. Сайт не оптимизирован под мобильные устройства

Если на ваш сайт идет поток посетителей с социальных сетей, или с других источников, где большинство заходят через мобильные устройства. То вы можете терять как посетителей, так и не до получать конверсии с сайта.

Как это проверить?

Небольшой чек лист:

• заходим в Google Analytics
• вкладка Mobile>Обзор
• смотрим данные по заходам с мобильных устройств

В статье описаны процессы на что обратить внимание и как проверить сайт на отображение с разных устройств.

Почему это важно?

Если посетитель заходит с мобильного, а ваш сайт плохо отображается то тут вариантов не много. Основной, он сразу его покинет и не принесет никакой пользы.

В заключение

Причин, по которым посетители покидают ваш сайт может быть на порядок больше. Важно их находить и устранять. То есть:

• постоянно тестировать
• улучшать свой сайт
• смотреть за его уязвимостями и доступностью

Как следствие удерживать посетителей на сайте и получать от этого больше отдачу.

Хорошие статьи в продолжение:

А что вы думаете о причинах, почему посетители покидают ваш сайт? Есть другие варианты, давайте обсудим в комментариях!

Состояние осознанности или пребывание в здесь и сейчас.

Первое, с чего бы хотелось начать свой рассказ, это с пояснения различия между осознанием как функции сознания и состоянием осознанности как пребыванием «вне ума»

Сознание определяется как способность к осознанию. Осознанием же называется: «процесс фиксации нами факта наличия каких-либо ощущений, мыслей, эмоций». То, что формирует пространство осознания — это набор доступных ощущений и эмоций. При этом все имеющиеся ощущения и эмоции, как у человека, так и у животных имеют определенную целесообразность с точки зрения естественного отбора. Эмоции и ощущения формируют общую оценку происходящего в категориях «хорошо-плохо». Все происходящее с нами фиксируется нейронами коры головного мозга, нейронами памяти. Запоминание происходит за счет фиксации картины импульсной активности нейронов связанных с синапсами, запоминающего нейрона. Нейрон памяти запоминает не только картину, соответствующую некому событию, но и то как повлияло это событие на изменение оценки «хорошо плохо». При повторении события нейрон памяти «узнает» его и далее принимает вместе с другими нейронами памяти участие в формировании «действия», тормозя или активируя эффекторные нейроны. Таким образом, осознание — необходимый элемент формирования памяти, которая в свою очередь совместно со структурами древнего мозга определяет поведение человека и животных.

Осознанность – это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни. Когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент. Это безоценочное наблюдение совершаемых вами действий.

Осознанность это когда вы умеете переключить своё внимание с мыслей о происходящем на само происходящее без мыслей и оценок.

Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда несу воду – я несу воду». Это чрезвычайно важный, можно сказать, ключевой, момент (и суть) практики осознанности.

Когда человек осознан он:

Понимает подлинные причины своих действий, и потому свободен выбирать, как ему поступать.

Предвидит следствия своих действий, отличается развитым чувством ответственности, и потому он и окружающий его мир защищен от неприятных последствий.

Способен столкнутся с проблемой на прямую, посмотреть ей в глаза, понять её истинную природу и растворить её. Осознанность порождает действие, если это необходимо. Причем действие, наиболее эффективное для разрешения проблемы.

Более глубоко ощущает красоту. Какое наслаждения рассматривать что-нибудь, которое разум считает окрашенным в один цвет, но которое при достаточной осознанности настоящего под лучами солнца приобретает тысячи оттенков! Конечно, проще использовать свою логику и сказать — это белое, это тёмно-синее, это светло-синее. Но что если выключить логику и включить сознание? Что ты увидишь тогда?

Пути и способы приобретения осознанности

Ключом к осознанности является внимание, и то каким образом вы его направляете. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.

Ошо, тремя основными этапами развития осознанности выделяет

осознание посредством наблюдения тела, затем, желаний и эмоций,

и только после этого сферы мысли.

Тогда три этих слоя образуют предельную осознанность.

Гурджиев, описывая свой путь развития осознанности, говорил, что первым шагом было осознание процесса ходьбы. То, что большинство из нас имеет радость делать каждый день. Проследите за тем как вы ходите, каждый ваш шаг, от простого к сложному, будет развивать способность к пониманию мира.

Нахождение в моменте «Здесь и сейчас” даёт самое эффективное состояние для реакции на внешние события. Отсутствие внутренних диалогов и подобного создаёт дополнительную энергию для импульса действия. В боевых искусствах и йоге учителя ставят своей основной целью научить учеников действовать из этого состояния, а потом и жить в нём. Действие из этого состояние происходит целостно и максимально эффективно, без задержек.

Правда повышаетосознанность, ложь понижает её.

Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду — ты повышаешь свою осознанность.

Важно помнить, что:

1) наблюдение — это не анализ, а лишь видение, свидетельствование того, что есть;

2) в каждый новый момент наблюдение ведется как бы впервые, весь прошлый опыт необходимо отложить в сторону.

Именно наблюдение и осознанность могут изменить нашу жизнь. Важно понять с самого начала, что не надо ничего специально менять.

Ещё в 1882 венский психиатр Брёйер показал, что можно достигнуть излечения тяжёлой формы истерии, если с помощью гипноза заставить пациента вспомнить и «отреагировать» забытую им травматическую ситуацию, послужившую источником невроза. Позднее Фрейд заменил гипноз методом свободных ассоциации, который и лег в основу техники психоанализа. Было обнаружено, что травматические события, аффективные переживания, неисполнившиеся желания и т.п. не исчезают из психики, а подвергаются вытеснению — активному удалению из сознания человека в сферу подсознательного, откуда продолжают воздействовать на жизнь человека, проявляясь часто в замаскированной, «зашифрованной» форме.

Пытаясь насильно изменить самого себя, спрятать или изменить какой-то, по нашему мнению, «недостаток», мы настолько все запутываем, что потом не можем найти из всего этого выход. Если мы не хотим что-то в себе видеть или чего-то избегаем, это автоматически переводится на уровень подсознания. В результате наша жадность подавляется, наша агрессия подавляется, наша трусость подавляется и т.д., но все это никуда не девается, а переходит и складируется на уровне подсознательного, продолжая влиять оттуда на нашу жизнь самыми разнообразными и непостижимыми способами. Именно в подсознательном человека кроются корни таких явлений как сексуальные извращения, различного рода мании, фобии и страхи. Человек не рождается убийцей, насильником, алкоголиком или наркоманом – все это результат неправильно прожитой жизни, неправильного обращения с самим собой.

Поэтому очень важно научиться правильно обращаться с самим собой, со своими эмоциями и чувствами, со своим умом. Если мы осознаем все, что с нами происходит, наблюдаем это и не спешим давать оценки происходящему, наши энергии начинают объединяться, создавая в нас интеграцию и целостность, запутанный клубок нашей жизни постепенно начинает разматываться. Мы начинаем постигать механизмы работы собственного ума и выходить за их пределы, начинаем освобождать собственную творческую энергию.

Метод безоценочного осознанного наблюдения (БОН) – основополагающий метод томалогии.

Применение данного метода предполагает, что мы, оставаясь тем, кем являемся в настоящий момент, одновременно наблюдаем себя: свои мысли, эмоции, ощущения, действия, – не давая оценок увиденному, то есть без осуждения либо одобрения. Благодаря этому мы привносим осознанность в нашу жизнь, что позволяет нам видеть целостную картину происходящего, воспринимать реальность такой, как есть, во всех ее проявлениях, без предпочтения и сопротивления жизненным фактам, своевременно откликаться на любые возникающие ситуации, а значит, жить легко и непринужденно.

Метод БОН обучает нас обращаться с самим собой, со своим умом, со своими эмоциями и чувствами. Метод предлагает рассматривать все наши мысли, желания и переживания незамедлительно, тем самым, не давая им возможность уйти на уровень подсознания и в скрытой форме оказывать влияние на нашу жизнь.

Конечно, трудно сразу отказаться от оценок, потому что сам ум работает в диапазоне: «плохо»-«хорошо», «правильно»-«неправильно» и т.д. Но и на этот случай есть рецепт: когда возникают оценки, необходимо понимать, что это всего лишь оценки и не отождествляться с ними. Это такая же мысль, как и любая другая.

И еще один важный момент. Пока вы не начнете исследование и не войдете в реальный опыт, любое теоретизирование на данную тему бесполезно, потому что томалогия – экспериментальная практическая наука.

Метод БОН предполагает поэтапное освоение.

Каждый этап должен быть подтвержден вашим собственным опытом, поэтому переходите к следующему только тогда, когда опыт предыдущего этапа уже получен.

Этап 1. Наблюдение своего отсутствия в «здесь и сейчас»

Как это происходит:

Понаблюдайте себя, насколько часто вы присутствуете там, где вы находитесь.

Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, ощущаете его тепло и т.д.), или вы мысленно в это время в другом месте? Например, на работе, разговариваете с начальником о предстоящем отпуске или повышении зарплаты. Когда вы едете в троллейбусе, вы действительно едете в троллейбусе, или уже заканчиваете переговоры, которые состоятся только завтра? И так далее.

В течение нескольких дней понаблюдайте, насколько часто вы отсутствуете там, где находитесь физически, и как часто вы мысленно оказываетесь в другом месте.

Когда вы получите опыт подобного наблюдения, вы обнаружите, что в подавляющем большинстве случаев, вы отсутствуете. Это первый шаг на пути к вашему присутствию в «здесь и сейчас», без этого опыта вы не сможете двигаться дальше. Убедившись на собственном опыте, что это так, переходите ко второму этапу.

Этап 2. Возвращение себя в «здесь и сейчас»

Следующим шагом в наблюдении себя является возвращение себя «в момент», в «здесь и сейчас».

Предыдущий опыт наблюдения показал вам, что вы почти никогда не бываете там, где вы есть.

Вернуть себя «в момент» вам поможет следующее упражнение.

В течение дня, по возможности, вы вспоминаете себя, говоря себе: «В момент».

Как это происходит:

Например: утро, вы умываетесь и, вдруг, видите, что в это время мысленно унеслись на два часа вперед, вы уже готовите отчет о проделанной работе или звоните клиенту. У вас в руках зубная щетка, а не телефонная трубка, и не включенный компьютер перед глазами, а зеркало. Обнаружив свое отсутствие, вы вспоминаете себя, говоря: «В момент» и тут же оказываетесь там, где вы есть. Вы видите свое отражение в зеркале, вы ощущаете свое тело, вы чувствуете вкус зубной пасты, бодрящую свежесть воды, вы — присутствуете. Вы уже не механичны, вы осознаете себя.

Это упражнение можно делать, чем бы вы ни занимались, в любое время и в любом месте. Повторяйте его несколько раз в день в течение недели.

Этап 3. Безоценочное осознанное наблюдение

На предыдущих двух этапах вы получили первый опыт наблюдения. У вас уже есть ощущение наблюдения себя. Вы наблюдали свое отсутствие и присутствие. Теперь мы расширим свое наблюдение. Пусть оно распространится на ваши мысли и эмоции, которые вы переживаете.

Вам поможет следующее упражнение:

В каждый момент времени вы испытываете какие-либо эмоции, вы о чем-то думаете, вы совершаете какие-то действия или остаетесь в бездействии, к примеру, сейчас вы сидите в кресле.

Вы начинаете наблюдать (осознавать) то, что с вами происходит, при этом, не оценивая увиденное — вы просто смотрите на происходящее.

Как это происходит:

Например, через час вам предстоит важная встреча, должны состояться переговоры, относительно предстоящей сделки.

В этом моменте вы видите свою заинтересованность, вы видите как из-за заинтересованности и желания, чтобы встреча сложилась самым выгодным для вас способом, в вас поднимается беспокойство и страх (а вдруг что-то пойдет не так). Вы видите, как ваш ум подстраховывает вас, прокручивая слова, которые вам хотелось бы сказать, как вы пытаетесь предугадать предстоящий диалог. Вы видите свое напряжение, которое передается телу, и у вас начинает сдавливать виски. Вы все это видите, при этом не даете тому, что вы наблюдаете в себе, никаких оценок. Наблюдение расширяется: вы видите свои переживания, вы видите свои мысли, вызванные переживаниями, вы видите свое тело, вы наблюдаете, свои действия во всем этом процессе: например, как вы суетливо складываете бумаги, как меняется тембр вашего голоса. Вы знакомитесь с собой, вы постигаете — вы не бессознательны в том, что с вами происходит.

Если при наблюдении вы видите, что происходит оценка того, что вы переживаете, т.е. возникает отношение к реальности, существующей в данный момент, то вы осознаете оценку как оценку, тем самым, разотождествляясь с ней.

— наблюдение — это не анализ, а лишь видение, свидетельствование того, что есть;

— в каждый новый момент наблюдение ведется впервые, весь прошлый опыт необходимо отложить в сторону;

— важно само наблюдение (получение навыка наблюдения), а не объект наблюдения;

— что бы вы в себе не увидели, не устраивайте самодиверсий по поводу увиденного, если вам не нравится то или иное переживание.

Исследуйте его. Исследовать – означает безоценочно наблюдать все то, что в вас вызывает возникшее переживание, от начала до конца. Само исследование изменяет вас.

Начать самопознание позволяет практическое применение трех основных законов осознанного обращения с самим собой, а именно:

1) прекращение самодиверсий,

2) возвращение себя в момент, в «здесь и сейчас»,

3) наблюдение своих оценок.

И ещё для осмысления.

Практика развития осознанности

Первое – это дыхание. Дыхание – основа жизни и для начала нужно научиться отслеживать этот процесс. Стремитесь к постоянному контролю своего дыхания: в любом месте, в любое время, с любыми людьми, во время выполнения любого действия обращайте внимание на то, как вы дышите.

Второе – это ощущения. Ощущения сопровождают нас каждый миг. Возьмите за правило на протяжении всего дня осознавать их: обращайте внимание на состояние каждой группы мышц своего тела, что заставляет ваше тело чувствовать себя комфортно, а что – дискомфортно, как это взаимосвязано с происходящими в течение дня событиями. Со временем вы увидите, что любая ситуация, любое настроение, негативные или позитивные эмоции – всё это отражается на теле в виде ощущений. Задавайтесь вопросом: «Какие ощущения сейчас в моём теле и чем они вызваны?»

Третье – это эмоции. Эмоции, как и ощущения – неизменные спутники нашей жизни. Осознанность подразумевает контроль эмоции, а контроль – это отслеживание. Всякий раз, когда у вас возникает та или иная эмоция, просто наблюдайте её. Не давайте ей никаких оценок, стараясь смотреть на неё как бы со стороны. Чем беспристрастней вы будете к своим эмоциями, тем более стабильным будет ваше состояние, и тем быстрее вы научитесь нейтрализовывать негатив в случае его появления. Спрашивайте себя: «Какие эмоции сейчас во мне преобладают и почему?»

Четвёртое – это мысли. Мысли труднее всего поддаются наблюдению, однако это самая эффективная часть практики. Дело в том, что наш разум постоянно поглощён внутренним диалогом, который каждый ведёт с самим собой. И даже если вы сможете в течение нескольких секунд отслеживать его, вы не заметите, как уже глубоко погрузились в новые мысли. Но чем чаще вы будете вспоминать о своих мыслях, тем больше они будут поддаваться вашему наблюдению и контролю. Задавайте себе вопрос: «О чём я думаю сейчас?».

Эти четыре составляющие – основа развития осознанности, её фундамент. Первоначально хотя бы в небольшой степени овладейте этим, например, практикуйте в течение 1-2 месяцев, и только потом переходите к более конкретизированным приёмам. И имейте в виду, что наблюдение своего дыхания, ощущений, эмоций и мыслей – процесс довольно сложный, т.к., скорее всего, сначала вы будете всё время отвлекаться и забывать об этом. Но с практикой данный навык получит своё развитие и действовать станет легче. Если же вы будете усердны, то наблюдение за всеми своими состояниями и проявлениями со временем станет частью вашей натуры, а значит, вы будете осознанны постоянно.

Далее мы вкратце рассмотрим некоторые отдельные направления осознанности.

Практика развития отдельных аспектов осознанности

• Осознанность ценностей – определитесь со своими идеалами, ценностями и убеждениями. И в своей каждодневной жизни руководствуйтесь только ими.
• Осознанность действительности – всегда и везде стремитесь к полноценному восприятию и пониманию того, что происходит вокруг и внутри вас.
• Осознанность речи – тщательно следите за всем, что говорят окружающие, и что говорите вы сами, обдумывайте свои слова и будьте внимательным слушателем.
• Осознанность движений – старайтесь прочувствовать любое свое движение, следите за ощущениями в теле, не торопитесь в действиях. Если что-то привыкли делать быстро или машинально, делайте наоборот – медленно и осознавая любое мышечное сокращение.
• Осознанность поступков – прежде чем совершить какой-либо поступок, рассматривайте его результат с разных точек зрения и позиций восприятия, учитывайте не только свои желания и потребности, но и окружающих.
• Осознанность деятельности – стремитесь к безупречному выполнению всего, за что бы вы ни взялись. Делайте на высшем уровне даже самую мелочь. Сложные действия раскладываете на несколько составляющих.
• Осознанность жизни – в начале каждого дня продумывайте его план, в процессе — сверяйтесь с ним, держите под контролем своё личное время, остерегайтесь людей и ненужных дел, которые это время отнимают. В конце каждого дня анализируйте его и делайте соответствующие выводы.

И последнее, о чём хочется сказать – это тот эффективный способ развития осознанности, который, в принципе, включает в себя всё, о чём мы сказали выше. Этот способ – постоянное наблюдение за собой. Ваша основная задача – это выслеживание себя, всех своих стереотипов, привычек, реакций, эмоций, мыслей, чувств, желаний, действий, речи и всего, что связано непосредственно с вами. Развивайте и тренируйте своего внутреннего наблюдателя. Если забываете — вспоминайте, создавайте для себя «пусковые механизмы», чтобы вспоминать о своей практике (необычный предмет в кармане, крестик на руке, стикер на мониторе и т.д.). Не давайте себе «заснуть», пробуждайтесь ото сна наяву всеми возможными способами и вы не заметите, как ваша жизнь преобразится, а вы сами сможете с полной уверенностью сказать: «Да, я проживаю свою жизнь по-настоящему и всегда нахожусь здесь и сейчас».

Состояния осознанности вам в каждом дне вашей жизни!

traveller2

Misha’s Journal

Каждый наш шаг во Всемирной паутине оставляет след. Думаю данный пост будет интересен как новичкам так и опытным пользователям интернета. Многие будут поражены осведомлённости нашего любимого интернета 🙂
Мы так привыкли пользоваться интернетом, что уже практически не представляем себе повседневной жизни без этого удобного атрибута. Заказать пиццу в обед, посмотреть самый короткий маршрут до нужного места, узнать, где и когда лучшие скидки, разослать деловую или личную корреспонденцию, и прочее-прочее, не выходя из дома. Это же так удобно и быстро!

Но задумываемся ли мы о том, какой след мы оставляем в сети и какой информацией располагают о нас владельцы сайтов, которые мы посещаем?

Хотите узнать, что известно о вас в интернете? Воспользуйтесь этими ссылками и проверьте. Возможно, у вас будет повод сильно удивиться.

1. Как проверить историю поисковых запросов

Google сохраняет каждый поисковый запрос, который вы когда-либо делали. Также отслеживается вся реклама, по которой вы переходили ранее. Чтобы посмотреть все эти записи, можно воспользоваться этой ссылкой.

2. Как узнать историю ваших местоположений

Если вы используете современный смартфон на базе Android или iOS, а ваш мобильный интернет включен в большинстве случаев, тогда вы будете удивлены той информацией, которую Google собирает о вашем местоположении изо дня в день. Здесь можно посмотреть историю ваших передвижений.

Google предлагает своим пользователям страницу активности аккаунта, где можно узнать обо всех услугах и сервисах Google, которые вы используете. Также можно включить опцию получения ежемесячного отчета, который будет отправляться на адрес вашей электронной почты.

Google позволяет экспортировать все ваши данные: закладки, электронную почту, контакты, файлы, информацию из профайла, ваши видео на YouTube, фотографии и многое другое. Сделать это можно по этой ссылке.

Страница активности вашего аккаунта Google также предлагает список всех приложений, которые имеют доступ к вашим данным. Посмотреть список приложений или закрыть доступ к ним можно здесь.

Для того чтобы показывать каждому пользователю рекламу в соответствии с его вкусами и увлечениями, Google собирает о вас информацию и создает целый профайл. Каждый пользователь может контролировать эту информацию по этой ссылке.

Известный многим Google Analytics позволяет узнать, какие сайты и страницы вы просматриваете, как часто посещаете их и сколько времени проводите на этом сайте. Но мало кто знает, что можно отключить возможность сбора таких данных о посещаемых сайтах. Сделать это можно здесь.